Címlap / Életmód / Egészség / Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez...

Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez az 5 oka is lehet

Írta Zabolai Margit 2024.09.04.

A reptéren mondta ki, hogy nem jön velem: egy szakítás a beszállókapu előtt

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/6 Neurológiai problémák

Az elalvás során az agyunk egyik üzemmódból a másikba kapcsol, ami egy betanult folyamat – ezért is van, hogy a kisbabáknak sokszor segítségre, ringatásra, dallamokra van szükségük ahhoz, hogy álomba merüljenek.

Egyes agyi kondíciók, például az Alzheimer vagy a Parkinson-kór megváltoztathatják az agy kémiáját, és így azt a metódust is, ahogyan elalszunk.

Bár nem kimondottan gyakori, de az alvászavar hátterében neurológiai panaszok, akár agyi problémák vagy daganatok is állhatnak.

5/6 Nyugtalan láb szindróma

Talán mókásan hangzik a neve, de komoly betegségről van szó. Az érintett betegek intenzív késztetést éreznek arra, hogy lefekvéskor, vagy akár csak nyugalomba helyezett lábukat is megmozdítsák, rúgjanak vele, vagy rángassák.

Természetesen nem arról van szó, hogy egy-egy mozdulatot teszel, vagy hogy kényelmesen elhelyezkedsz, hanem hogy még ha akarod, akkor sem tudod megállni, hogy a lábadat mozgasd.

A betegség gátolja az elalvást, így gyorsan vezethet komolyabb szövődményekhez.

Többféle súlyossági foka lehet, azonban valamilyen mértékben a lakosság körülbelül 10%-át érinti, és nőknél valamivel nagyobb az előfordulási aránya.

Olvass még a témában

Rendben van kidobni a gyerek rajzait? Ezért gondolom, hogy igen

Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell

„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd

Ezt hozza 2026. augusztus 27. a numerológia szerint: nagylelkűség és együttérzés

6/6 Szorongási zavar vagy depresszió

A kóros szorongást és a depressziót nem szabad összetéveszteni egy rossz időszakkal, vagy egy kis lehangoltsággal – míg utóbbi mindenkivel előfordul, és idővel magától is elmúlhat, az előbbi egyértelműen klinikai segítséget és akár gyógyszeres kezelést igényel.

Nagyon fontos, hogy ha a tüneteket tapasztalod, ne szégyellj orvoshoz fordulni, segítséget kérni.

Ha az alvászavar több hónapja fentáll, és úgy érzed, levert, kimerült, letargikus vagy, vagy éppen állandóan feszültnek, idegesnek érzed magad, vagy ilyen embert látsz a környezetedben, fontos, hogy minél előbb szakemberhez jussatok, aki segíteni tud.

«Előző

2/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!