A rendszeres alkoholfogyasztás az egészségednek is árthat
A már korábban említett negatív tényezőkön túl a rendszeres alkoholfogyasztás még a legegészségesebb szervezetre nézve is veszélyes lehet. Az alkohol ugyanis az egész szervezetben csökkenti a sejtek hatékonyságát, ami a létfontosságú szerveink működésére is kihathat, végeredményben pedig krónikus betegségekhez vezethet. Ráadásul depresszív hatással van a viselkedésre és megnehezíti a világos gondolkodást.
Ez pedig még mindig nem minden. Míg az alkalmanként italozás kevesebb kockázatot hordoz magában, a rendszer alkoholfogyasztás jelentős hatást gyakorol a hormonszintre, különösen a tesztoszteronra. Az elmúlt években végzett számos tanulmány egyenesen azt mutatta ki, hogy heti két-három ital elfogyasztása három hét után jelentősen csökkenti a tesztoszteronszintet, egyúttal pedig a bélgyulladást is fokozhatja.
A lényeg, hogy mindig figyelmes és őszinte legyél magaddal. Tudd, hány poharat és milyen gyakran fogyasztasz. A legjobb, ha a lehető legkevesebb alkoholfogyasztásra törekszel. Ebben baráti összejöveteleken az alkoholmentes sörök is borok is sokat segíthetnek. Arra mindenképpen figyelj, hogy ha iszol is, csak annyit fogyassz bármiből, amennyiben biztos vagy, hogy jól esik. Olvass még a témában
