A rendszeres alkoholfogyasztás az egészségednek is árthat
A már korábban említett negatív tényezőkön túl a rendszeres alkoholfogyasztás még a legegészségesebb szervezetre nézve is veszélyes lehet. Az alkohol ugyanis az egész szervezetben csökkenti a sejtek hatékonyságát, ami a létfontosságú szerveink működésére is kihathat, végeredményben pedig krónikus betegségekhez vezethet. Ráadásul depresszív hatással van a viselkedésre és megnehezíti a világos gondolkodást.
Ez pedig még mindig nem minden. Míg az alkalmanként italozás kevesebb kockázatot hordoz magában, a rendszer alkoholfogyasztás jelentős hatást gyakorol a hormonszintre, különösen a tesztoszteronra. Az elmúlt években végzett számos tanulmány egyenesen azt mutatta ki, hogy heti két-három ital elfogyasztása három hét után jelentősen csökkenti a tesztoszteronszintet, egyúttal pedig a bélgyulladást is fokozhatja.
A lényeg, hogy mindig figyelmes és őszinte legyél magaddal. Tudd, hány poharat és milyen gyakran fogyasztasz. A legjobb, ha a lehető legkevesebb alkoholfogyasztásra törekszel. Ebben baráti összejöveteleken az alkoholmentes sörök is borok is sokat segíthetnek. Arra mindenképpen figyelj, hogy ha iszol is, csak annyit fogyassz bármiből, amennyiben biztos vagy, hogy jól esik. Olvass még a témában
Kell egyáltalán fürdetni a macskákat? A válasz nem olyan egyértelmű, mint gondolnád
Az októberiek kimagaslóan intelligensek! Ilyenek az októberben születettek
Így lehetsz kiegyensúlyozottabb pozitív pszichológiával. Páli-Apostol Klaudia pszichológus válaszol
Döbbenet. Így nézett ki az egészséges étkezés 50 évvel ezelőtt
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
