Miért próbálnád ki? A Pilates egy önbizalom dopping.
Bármilyen alkatú, fizikumú és korosztályú nő imádja az érzést, amelyet egyetlen edzés után kap a Pilates-től.
Szinte minden gyakorlat megköveteli az összpontosítást, így nem fogsz unatkozni és elkalandozni.
Próbáld ki most, mert jót fog tenni a fájó hátra. Egy közelmúltba készült tanulmány alapján, a Pilates ugyanolyan hatékony a krónikus hátfájásos betegségek esetében, mint a hagyományos erősítő fizikoterápiák. Olvass még a témában
Ezektől a videóktól azonnali bizsergés fog el – Nem lehet abbahagyni!
A világ legerősebb kisfiúja volt – elárulta, miken kellett keresztülmennie gyerekkorában
„Ha sokáig alszol hétfőn, felborul a heted.” 4 hétfői szokás, amitől jobb lesz az egész heted
Augusztus hónap legfontosabb asztrológiai napjai – Ezeken a napokon erre számíthatsz
A következőkben bemutatott hét Pilates gyakorlat képezi a Pilates program alapját. Erősítik a felső és alsó testet, ugyanakkor feltöltenek energiával.
Amire szükséged lesz, az egy darab matrac vagy plüss szőnyeg.
