Címlap / Életmód / Egészség / Az őszi gyümölcs, ami megelőzi a rákot...

Az őszi gyümölcs, ami megelőzi a rákot és az agynak is jót tesz

Írta Szőke Angéla 2023.09.22.

A szőlő akkor jó, ha finom édes, ami miatt azt hihetnénk, hogy a sok cukor miatt nem kifejezetten ajánlott diéta idején fogyasztani, pedig ennek a szuper gyümölcsnek csak pozitív hatásai vannak. A dietetikusok szerint naponta legalább másfél, két „bögrényi” gyümölcsöt kellene elfogyasztanunk, de a lakosság mindössze tíz százaléka eszik ennyit.

Ugyan a szőlő cukortartalma tényleg magas, de emellett annyi jó tulajdonsággal rendelkezik, hogy a szakemberek mindenkinek bátran ajánlják.

Ha egy kis egészséges, édes nassolni valóra vágysz, vagy a bőröd állapotát szeretnéd javítani, ez a lédús gyümölcs garantáltan a segítségedre lesz!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/5 Jót tesz az agynak

A polifenolok az antioxidánsok csoportjába tartozó, változatos szerkezetű és eltérő élettani hatással bíró vegyületek.

Nemcsak megvédik szervezetünket a különböző káros hatásoktól – közömbösítő funkciójuk révén -, hanem az érrendszerre is jó hatással vannak.

A neurotranszmitterek – magyarul ingerület átvivő anyagok – munkáját is hatékonyan segítik, ezáltal a káros oxidációt csökkentve. Ez tulajdonképpen annyit jelent, hogy nagyban segítik az agyműködést.

2/5 Segít a fogyásban

A szőlő finom, többek között azért, mert édes. Ez arra enged következtetni, hogy sok benne a cukor – ami így is van – ennek ellenére egy kifejezetten alacsony glikémiás indexszel rendelkező gyümölcs. Egy bögrényi szőlőszem ugyanis mindössze 100 kalóriát tartalmaz, így tápanyagban gazdag, sok energiát adó ételnek számít.

A szőlő egyik antioxidánsa az úgynevezett rezveratrol vegyület, amely többek között a szervezet megfelelő energiafelhasználásában játszik fontos szerepet, ezért ehetjük bátran fogyókúra közben is.

Olvass még a témában

A legnagyobb bók, amit gazdiként kaphatsz: Valójában ezért fekszik mindig pont oda a kutyád, ahol útban van

A Nyilas személyiségjegyei: 5 meghökkentő, de igaz tulajdonság

„Mióta vállalkozok visszatért belém az élet” – Mi történt, miután felmondtál?

5 náthaűző téli gyümölcs, amiben a narancsnál is több C-vitamin van

3/5 Véd a rák ellen

A már említett magas antioxidáns és víztartalma miatt a szőlő az egyik legegészségesebb gyümölcs.

Kevesen tudják, hogy a szőlő 82 százalékban vízből áll. Ezzel nemcsak a bőrnek tesz jót – amit még az ultraviola sugárzástól is véd -, hanem a szervezet hidratáltságára is jó hatással van.

Bizonyított, hogy bizonyos rákbetegségek ellen is véd, mivel csökkenti a testben az oxidatív stresszt és óvja sejtjeinket, ezek miatt a pozitív hatások miatt pedig egyértelműen kisebb az esélye a daganatok kialakulásának.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

4 zseniális és olcsó kerti bútor ötlet, ami kiemelkedik a DIY megoldások közül

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Napi horoszkóp 2026. június 9.: Végre jó irányba fordulnak a dolgok