Tarts szünetet a friss levegőn!
Tavasszal könnyedén lehetünk hajlamosak átcsúszni a „túl sok munka – túl kevés pihenés” csapdájába. Az Atlanta kutatólaboratórium felmérése szerint a friss levegőn történő szünetek növelhetik a kreativitást és az összpontosítást.
Már mindössze 10 perces kinti séták elegendőek lehetnek ahhoz, hogy új ötletek szülessenek.
Kapcsolj ki minden zavaró tényezőt!
A digitális zavaró tényezők folyamatosan jelen vannak az életünkben. Egy Stanford University tanulmány szerint a multitasking drámaian csökkenti a produktivitást és növeli a stressz szintjét. Próbálj meg elmélyedni egy-egy feladatban mindenféle figyelemelterelés nélkül, és tapasztald meg a különbséget a minőségi munkában.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
