Antioxidánsok: Az öregedést hátráltató szuperhősök
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, ezáltal csökkentik a sejtkárosodás kockázatát, és lassítják az öregedés folyamatát. A bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, szeder és eper, gazdag antioxidáns-források, emellett a zöld tea is kitűnő választás lehet.
A szabad gyökök a szervezetre káros hatású instabil molekulák, amelyek a stressz, a helytelen táplálkozás vagy a környezeti szennyezés hatására keletkeznek. Az antioxidánsok azonban megakadályozzák ezen molekulák romboló hatását, így fogyasztásukkal hozzájárulhatunk a sejtek egészségének megőrzéséhez és támogatjuk agyunk frissességét.