Címlap / Életmód / Táplálkozás / A legjobb vega fehérjeforrások. Top 12...

A legjobb vega fehérjeforrások. Top 12 proteinben gazdag zöldség

Írta Irimiás Alíz 2022.09.30.

🎥 4 csillagjegy, aki nyár végére elengedi a fájdalmas múltat

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

7/12 Burgonya

Nem értékeljük sokra, mégis egyik alapélelmiszerünk a burgonya. A diétázóknak mindenképp javasolt a mértékletesség a burgonya fogyasztásakor, és érdemes az elkészítési módok közül is azt választani, ami legkevésbé terheli meg a szervezetet. Egy közepes krumpliban kb. 4 gr fehérje található, és sülve, főve, püréként is fogyasztható.

8/12 Kukorica

Akárcsak a krumplit, a kukoricát sem tartjuk nagyra, pedig kb. 5 gr fehérjét tartalmaz egy csészényi kukorica. Főve vagy sütve, salátákkal, köretként vagy önmagában is isteni.

Olvass még a témában

Régen nagy kritikus voltam – ma már az se érdekelne, ha valaki pizsamában jönne szembe

Ez történik veled energetikai szinten, amikor végre elengedsz valakit

A kiskutyám tanított meg igazán a türelemre – így változtam meg észrevétlenül

„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban

9/12 Kesudió

Egy maroknyi kesudióban kb. 5 gr fehérje van, ráadásul pompás magnézium- és K-vitamin-forrás, ami a csontok egészségéért is felel.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

3/4

Következő»

Ezeket olvassák most

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

Napi horoszkóp 2026. augusztus 26. – Ha lassabban haladsz, messzebbre jutsz

Néhány centi víz a Dunában megoldotta a problémánkat? Szerintem fellélegezés helyett, észhez térni kellett volna

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

„Úgy viselkedett, mintha ő lenne a párja” – Amikor a sógornő teszi tönkre a házasságot

A Skorpió sosem bocsát meg. Eddig őrzik a sérelmeiket az egyes csillagjegyek

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!