🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
7/12 Burgonya
Nem értékeljük sokra, mégis egyik alapélelmiszerünk a burgonya. A diétázóknak mindenképp javasolt a mértékletesség a burgonya fogyasztásakor, és érdemes az elkészítési módok közül is azt választani, ami legkevésbé terheli meg a szervezetet. Egy közepes krumpliban kb. 4 gr fehérje található, és sülve, főve, püréként is fogyasztható.
8/12 Kukorica
Akárcsak a krumplit, a kukoricát sem tartjuk nagyra, pedig kb. 5 gr fehérjét tartalmaz egy csészényi kukorica. Főve vagy sütve, salátákkal, köretként vagy önmagában is isteni.
