Mennyi az ideális ölelésidő?
Bár a fenti kutatás a 20 másodperces ölelést tartotta ideálisnak, a Cleveland Clinic szerint nem feltétlenül kell ilyen hosszúra nyújtani minden ölelést.
„Az „eredményes” ölelések 5–10 másodpercig tartanak” – írják ajánlásukban. Ez különösen igaz, ha nem a partnerünkről, hanem például egy barátról vagy családtagról van szó.
Dr. Susan Albers pszichológus így magyarázza az ölelés hatásmechanizmusát: Olvass még a témában
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Mi a legnagyobb fóbiád? Ezt árulja el az előző életedről
„Amikor ölelést kapunk, oxitocin szabadul fel a szervezetben. Ez az a „jó érzés” vegyület, amely segít abban, hogy kötődést érezzünk másokhoz. Emellett csökken a kortizol szintje is – ez az a stresszhormon, amely akkor termelődik, amikor stresszesek vagy túlterheltek vagyunk.”
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
