A lassú indulás ereje – víz, tea és csendes percek
Amint felébredek, az első mozdulatok egyike szinte mindig az, hogy megiszom egy nagy pohár vizet. Talán az egyik legegyszerűbb döntésem reggel, mégis olyan, mintha „beindítaná” a szervezetemet.
Férfiak őszintén: mit látnak a feleségük arcán húsz év után
Nemrég bevezettem egy új szokást is: egy gyógytea elkészítését, amit éhgyomorra is lehet fogyasztani. Megfőzöm a vizet, elkészítem a teát, elkortyolom, majd hagyok magamnak körülbelül 15 percet, mielőtt bármi máshoz nyúlnék. Ez a rövid szünet meglepően sokat ad: nem rohanással indul a nap, hanem egy kis megnyugvással.
