Mely jelek utalhatnak arra, hogy már túl sok a stressz az életünkben?
Testi és mentális tüneteket tapasztalhatunk, mivel az imént említett stressz (kortizol) hormon tartósan magas szinten van, így lehetnek hormonproblémák, emésztési problémák, alvásproblémák, szorongás, pánikroham, szív- és érrendszeri problémák, nyak és vállfájdalom, fejfájás, kiégés.
Hogy látod, manapság milyen okok állnak legtöbbször amögött, ha a stressz eluralkodik az életünkön?
Sajnos a krónikus stressz is egyre több embert érint a mai világban, ráadásul úgy, hogy nem is tudjuk, hogy ez a problémánk, mert ezt gondoljuk természetesnek, ezt a mintát láttuk a szüleinknél, is és innentől kezdve, ha nincs probléma, nem is próbáljuk megoldani. Olvass még a témában
Csak amikor már a testi tünetek jelentkeznek, mondjuk betegségek formájában, akkor szeretnénk megoldani a helyzetet, csakhogy ez a tüneti kezelés szintjén történik, így a valódi gyökérprobléma kezeletlen marad.
A másik gond az, hogy amikor tapasztalunk testi tünetet, akkor a tünetet próbáljuk meg kezelni mondjuk gyógyszeres kezeléssel, de a gyökérprobléma kezeletlen marad. A harmadik pedig az, hogy nincsenek önmegnyugtató eszközeink, nem tudjuk, hogyan kellene szabályozni az érzéseinket, mert a szüleinknek sem tanította meg senki, ezért eszköztelenek vagyunk. Azt tanultuk, hogy legyünk jó gyerekek, ne sírjunk, ne sikítsunk, ne zavarjunk másokat, de nem adtak helyette másik eszközt, ezért megtanultuk az érzelmeinket elfojtani.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
