Sokan küzdenek azzal, hogy nehezen engednek el embereket az életükből. Különösen igaz ez azokra, akik korábban megtapasztalták az elhagyást, bizonytalan az önértékelésük, vagy hajlamosak túladni magukból a kapcsolataikban. Ilyenkor könnyű túlzottan ragaszkodni, túl sok energiát beletenni a kapcsolatba – még akkor is, ha a barátság már nem kölcsönös, vagy akár kifejezetten bántó.
Egyre többen találkoznak azonban egy terápiás szemléletű modellel, amely segíthet egészségesebben gondolkodni a barátságokról. Ez az úgynevezett „friendship shelf” (barátság-polc) elmélet – egy vizuális keretrendszer, amely segít tudatosabban elhelyezni az embereket az életünkben.
Mi az a barátság-polc elmélet?
A modell lényege, hogy a barátainkat képzeletben egymás fölé rendezett polcokon helyezzük el. Elsőre talán ridegnek tűnhet ez a struktúra, de valójában nem rangsorolásról vagy értékítéletről van szó, hanem tisztánlátásról. Olvass még a témában
Válassz egy meleg italt, megmondjuk, milyen az ideális társad!
Tényleg az influenszereket utáljuk, vagy csak nem bírjuk elviselni a sikeres nőket?
Ezt hozza 2026. november 1. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
„Az arcom két fele olyan volt, mintha két másik ember lenne” – Rosszul sikerült plasztikai beavatkozások
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
