Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a nap elleni küzdelemben

depositphotos.com / VitalikRadko

Címlap / Életmód / Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a...

Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a nap elleni küzdelemben

Írta Fodor Veronika 2024.07.26.

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy hiába kented be magad napkrémmel, mégis rákvörösre égtél. Igen, vannak extrán érzékeny bőrűek, akiknek nem csak arra kell odafigyelniük, hogy kerüljék a déli napfényt és jó minőségű krémeket használjanak, hanem a szervezetüket is fel kell készíteniük a nap elleni küzdelemre! Összegyűjtöttünk néhány olyan ételt, ami segíthet a ebben vagy a már megégett bőr gyógyításában.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/5 Édesburgonya

Ha nagyon érzékeny a bőröd, javasolt olyan ételeket fogyasztanod, amikben sok a béta karotin. Ilyen az édesburgonya is, ami antioxidáns tartalmának köszönhetően – megfelelő mennyiség bevitelével – segít a nap elleni küzdelemben. Ez a zöldség emellett rengeteg A-vitamint és káliumot is tartalmaz, amiből az emberi szervezetnek naponta 2-3 grammra is szüksége van a sejtek megfelelő működésének biztosításában.

2/5 Hal

A másik fontos tápanyag, ami hatékonyan véd a leégés ellen és a sejtek rákos elváltozásaival szemben, az omega-3 zsírsav. Legfőbb forrásai a tengeri halak, mint például a lazac, a hering, a makréla vagy a szardínia. Ez pedig szuper indok arra, hogy a strandon is halat fogyassz! Ha pénztárcabarát megoldásra törekszel, akkor vihetsz magaddal konzervet is a vízpartra, például a tonhalat, ami szintén tartalmaz omega-3 zsírsavat, de valamivel kisebb mennyiségben.

Olvass még a témában

Miért pont a szabadság alatt jönnek elő az elfojtott érzések? – És mit kezdj velük, ha már ott vannak

„A húgom mindig szebb húst kapott a hentestől, mint én.” A külső megjelenés hatása az életünkre

Kiderült, mikor kezd a leggyorsabban romlani az agyad működése – meglepő eredmények!

4 éven keresztül csuklott. Bizarr orvosi történetek

3/5 Olívaolaj

Ha strandolás, akkor egy könnyed saláta mindig jó választás, dressing helyett pedig bátran használd az olívaolajat. Locsolhatod a salátádra, de ha inkább tésztát vagy pizzát választanál, akkor arra is. Az olívában található szkvalán minden bőrtípus ápolására ajánlott. Bőrpuhító, hidratáló hatású, növeli a felületi és a mélyebb bőrrétegek nedvességtartalmát.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak ünnepnapokon ettünk húst” – Mikor jöttél rá, hogy szegényebbek vagytok az átlagnál?

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!