Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a nap elleni küzdelemben

depositphotos.com / VitalikRadko

Címlap / Életmód / Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a...

Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a nap elleni küzdelemben

Írta Fodor Veronika 2024.07.26.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy hiába kented be magad napkrémmel, mégis rákvörösre égtél. Igen, vannak extrán érzékeny bőrűek, akiknek nem csak arra kell odafigyelniük, hogy kerüljék a déli napfényt és jó minőségű krémeket használjanak, hanem a szervezetüket is fel kell készíteniük a nap elleni küzdelemre! Összegyűjtöttünk néhány olyan ételt, ami segíthet a ebben vagy a már megégett bőr gyógyításában.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Karmikus visszatérés: 4 csillagjegy, akinél megszólal a múlt

1/5 Édesburgonya

Ha nagyon érzékeny a bőröd, javasolt olyan ételeket fogyasztanod, amikben sok a béta karotin. Ilyen az édesburgonya is, ami antioxidáns tartalmának köszönhetően – megfelelő mennyiség bevitelével – segít a nap elleni küzdelemben. Ez a zöldség emellett rengeteg A-vitamint és káliumot is tartalmaz, amiből az emberi szervezetnek naponta 2-3 grammra is szüksége van a sejtek megfelelő működésének biztosításában.

2/5 Hal

A másik fontos tápanyag, ami hatékonyan véd a leégés ellen és a sejtek rákos elváltozásaival szemben, az omega-3 zsírsav. Legfőbb forrásai a tengeri halak, mint például a lazac, a hering, a makréla vagy a szardínia. Ez pedig szuper indok arra, hogy a strandon is halat fogyassz! Ha pénztárcabarát megoldásra törekszel, akkor vihetsz magaddal konzervet is a vízpartra, például a tonhalat, ami szintén tartalmaz omega-3 zsírsavat, de valamivel kisebb mennyiségben.

Olvass még a témában

„A gyerek nem akart sapkát viselni, az anyja ráhagyta, erre kapott egy fülgyulladást” – Az engedékeny nevelés kemény következményei

Áttörések és új stratégiák: ez vár rád a munkában novemberben csillagjegyed szerint

„Bevásároltam, fürdetésre otthon voltam, mesét olvastam, a feleségem mégis kifakadt, hogy mindent ő csinál” – Apaság férfiszemmel

Novemberben két bolygó is irányt vált: miért térhetnek vissza régi viták és szerelmek?

3/5 Olívaolaj

Ha strandolás, akkor egy könnyed saláta mindig jó választás, dressing helyett pedig bátran használd az olívaolajat. Locsolhatod a salátádra, de ha inkább tésztát vagy pizzát választanál, akkor arra is. Az olívában található szkvalán minden bőrtípus ápolására ajánlott. Bőrpuhító, hidratáló hatású, növeli a felületi és a mélyebb bőrrétegek nedvességtartalmát.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Már beadtuk a válókeresetet, amikor kiderült, hogy babát várok” – Fordulatok, amelyek teljesen átírják a terveket

Ez a 4 csillagjegy lehet a novemberi változások legnagyobb nyertese

5 csillagjegy, aki az idei év végéig lezárhat egy 7 éves spirituális és mentális ciklust

„Kezd úgy kinézni, mintha az anyám lenne” – Férfiak vallomásai, akik idősebb nőt vettek feleségül

5+1 dolog, amit a férfiak csak akkor tesznek, ha komolyan gondolják a kapcsolatot

Megállnád a helyed egy egyetemi tanár kvízóráján? Teszteld a tudásodat!