Az agyunk hajlamos az előbbire, hiszen evolúciósan arra van kalibrálva, hogy a veszélyt észrevegye, nem pedig arra, hogy a lehetőségeket keresse. A jó hír az, hogy ez a beállítottság nem véletlen és megváltoztathatatlan sors, hanem tanult mintázat, amit napi gyakorlással át lehet formálni.
Miért ragad be az agyunk a problémákra?
Az agy úgynevezett negativitási torzítással működik: egy kellemetlen élmény sokkal mélyebb nyomot hagy bennünk, mint egy kellemes. Ez régen túlélési előny volt, ma viszont gyakran csak felesleges aggodalmat termel. A neuroplaszticitás, vagyis az agy azon képessége, hogy új idegpályákat épít ki a gyakran ismételt gondolatminták mentén, pontosan azt jelenti, hogy amit sokszor gyakorlunk, az egyre könnyebben aktiválódik legközelebb. Ha folyton a problémán rágódunk, azt a pályát erősítjük. Ha tudatosan a lehetőségek felé fordulunk, azt a pályát építjük.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
