Az elmúlt időszakban mintha kicseréltek volna. Nem csak a jó idő az oka, hanem az, hogy munka után még világosban megyek haza. Valahogy több az energiám, könnyebben mozdulok ki, és még a hangulatom is egészen más. Ismerős? Ez nem véletlen. A hosszabb nappalok sokkal mélyebben hatnak ránk, mint elsőre gondolnánk, nemcsak a kedvünkre, hanem a testünk működésére is.
Több fény, több energia
Amikor egyre tovább marad világos, a szervezetünk is elkezd alkalmazkodni ehhez. A természetes fény az egyik legerősebb „jelzés” a testünk számára, ami beállítja a belső óránkat.
Több fény = aktívabb állapot.
Ezért érezzük azt, hogy hirtelen több energiánk lesz, könnyebben indul a nap, és délután sem esünk úgy össze, mint a sötétebb hónapokban. A napfény hatására csökken a melatonin (az alvásért felelős hormon) termelődése napközben, miközben nő a szerotonin szintje, ami a jó hangulatért felel. Ez az oka annak, hogy tavasszal és nyár elején egyszerűen „jobb a kedvünk”, anélkül, hogy bármi különösebb történt volna. Olvass még a témában
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
