Miért fontosak?
A várandósság első felében a magzatnak különösen sok folsavra van szüksége az egészséges fejlődéshez, így valóban igaz, hogy már akkor is többet kellene magunkhoz venni belőle, amikor még azt sem tudjuk, hogy babát várunk.
Egyesek bíznak a természetben, hallgatnak a megérzéseikre, hiszen nem véletlen, milyen ételeket kívánunk meg. Gyakran a várandósság során megnő az igény egyes folsavban és vasban gazdag ételek iránt, ám a magzatvédő vitaminok segítségével biztosak lehetünk abban, hogy az elmaradást maradéktalanul pótolni tudjuk.
Mivel a legnagyobb szükséglet a várandósság elején lép fel (kb. 0,7 mg egészséges nőknél), célszerű már a gyermekáldás tervezésének szakaszában elkezdeni a vitaminkészletek feltöltését. Később orvosi javaslatra csökkenthetjük, vagy elhagyhatjuk az extrabevitelt, de erről mindenképpen konzultáljunk. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
