Vajon hányan gondolkoztunk már el azon, miért változik a hangulatunk olyan gyorsan, mintha csak egy hullámvasúton ülnénk? Nézzük meg, hogyan történik mindez egy átlagos napon egy nő életében.
Reggeli hormonok – az energia beindítása
A reggeli ébredés során a kortizol hormon játszik főszerepet. Ennek a hormonnak köszönhetjük azt a lökést, amitől kipattanunk az ágyból, készen a nap elé nézni. A kortizol a stresszhormonok egy fajtája, de nem csak a stressz során van jelen: reggelente természetesen magasabb a szintje, amikor a legnagyobb szükségünk van az energiára.
Egy káprázatos nap kezdete ezt ki is használhatja: a testünk reggeltől készen áll a kihívásokra. Éppen ezért fontos, hogy dolgozzunk együtt ezekkel a biokémiai jelekkel, és ne nyomjuk el őket extra adrenalinnal, például túl sok kávéval. Olvass még a témában
