Cukkinipikkelyes halacska tejszínes szószban

Könnyű és finom ebéd, ami gyorsan elkészül. A cukkini pikkelyek pedig nem mindennapivá varázsolják a halat.

Hozzávalók 3 személyre:

• 3 szelet hekk filé
• pici só
• halfűszerkeverék
• 1 kiskanálnyi frissen facsart citromlé
• 2 dl főzőtejszín
• 1 kiskanál olaj
• 2 vékony sárga cukkini (ha úgy tetszik, zöld cukkinivel is készítheted)

Elkészítés:

A hekkfilét icipicit megsózzuk, halfűszerkeverékkel mindkét oldalát bekenjük.

A bevonatos tepsit kevéske olajjal ecset segítségével kikenjük.

A halszeleteket a kikent tepsibe fektetjük.

Olvass még a témában

Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén

Ezt hozza 2026. augusztus 20. a numerológia szerint: finom gesztusok és türelem

4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől

Ezt hozza 2026. augusztus 15. a numerológia szerint: szeretet és harmónia

A cukkiniket megmossuk, szárazra töröljük, majd vékony karikákra vágjuk.

A cukkini karikákkal pikkelyszerűen kirakjuk a fűszerezett hekk filék tetejét.

Tejszínnel felöntjük a cukkinis halat, és 180 fokon kb. 20 percig sütjük. 

Petrezselymes rizst adunk hozzá. A rizs remekül illik a tejszínes mártáshoz.

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Napi horoszkóp 2026. szeptember 7. – Új lendületre kapsz

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet