A körmöd színe és állapota elárulja, milyen vitamin hiányzik a testedből

Írta Farkas Izabella 2025.10.07.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A körmök állapota gyakran sokkal többet elmond a tested egészségi állapotáról, mint azt elsőre gondolnánk. Biztosan észrevetted már, hogy körmeid néha mintha a saját életüket élnék, változatos módon átváltozva, repedezve vagy elszíneződve. Azonban a körömmel kapcsolatos változások nemcsak esztétikai jellegűek. Nézzük meg, milyen vitaminhiányokra utalhatnak ezek az elváltozások.

Fehér foltok a körmön

A fehér foltok a körmökön, bár gyakori és többnyire ártalmatlan elváltozások, gyakran kialakulhatnak kalciumhiány miatt is. Ez a jelenség sok embert érint, és időnként helyi sérülések is okozhatják. A vitaminok közül, ha ezek a foltok rendszeresen és nagy számban jelentkeznek, érdemes odafigyelnünk a cink pótlására, amely ezen kívül segíti a bőr és a haj egészségét is.

3 csillagjegy, akinek összeáll a kép egy ismerőséről

Sárgás elszíneződés

A körmök sárgás elszíneződése gyakran utalhat A-vitamin hiányra, de előfordulhat gombás fertőzés vagy dohányzás következtében is. Az A-vitamin, amely egyébként elengedhetetlen a bőr és a látás egészségéhez, nagy szerepet játszik az immunrendszer helyes működésében, így hiányában ezeknek a szervezetnek az alapvető funkciói is sérülhetnek.