Reggelente hiába kávézol, továbbra is sokszor ásítasz? Vagy ebéd után alig bírod nyitva tartani a szemedet? Az ilyen jelekre könnyen semmiségként tekinthetünk, pedig a gyakori nappali álmosság akár komoly egészségügyi problémára is utalhat – figyelmeztet az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia (AASM) friss állásfoglalása. Mutatjuk, miről van szó pontosan, és mit érdemes tenned, ha te is rendszeresen ásítozol napközben.
🎥 „Elhagytam a férjem egy nyaralás miatt”: a döntés, amit senki nem értett
Az álmosság nem játék
„Az álmosság komoly egészségügyi kérdés, amely az egyéneket és a társadalmat is érinti – a közúti balesetektől kezdve a munkahelyi hibákon át egészen a hosszú távú egészségkárosodásig”
– hívta fel rá a figyelmet dr. Eric Olson, a Mayo Clinic alvásszakértője és pulmonológusa, az AASM elnöke.
A szakemberek szerint a napi legalább 7-8 óra pihentető alvás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Ennek hiánya ugyanis olyan problémákhoz vezethet, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a magas vérnyomás, a szív- és vesebetegségek, az elhízás vagy akár a stroke – írja a CNN.
