Ezt pedig ma már az epigenetikai kutatások is egyre inkább megerősítik: a döntéseink – hogyan élünk, mit eszünk, mennyit mozgunk – valóban képesek felülírni az örökölt hajlamainkat.
Dr. Scharffenberg szerint van 7 egyszerű, de annál hatásosabb szabály, amiket ha követünk, jó eséllyel hosszabban – és egészségesebben – élhetünk.
Felejtsd el a dohányzást és az alkoholt
Dr. Scharffenberg soha életében nem dohányzott és nem is ivott alkoholt. Ma már tudjuk, hogy a dohányzás „nemcsak” a tüdőt, hanem a test szinte minden szervét, sejtjét károsítja. Az alkoholról pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy még a „mértékletes” fogyasztás sem ártatlan, éppen ellenkezőleg: a WHO szerint nincs az a mennyiség, ami teljesen biztonságos lenne. Olvass még a témában
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Ha eddig is kerülőpályán mozogtál a káros szenvedélyek terén, büszke lehetsz magadra! Ha pedig most fontolgatod a váltást, tudd: soha nincs késő elkezdeni!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
