Mentális állapot
Ma már sokat halljuk, hogy mentális egészségünk mennyire fontos, de arról keveset beszélünk, hogy agyunk betegségei nemcsak hangulatunkra hatnak ki, hanem bizony az éles eszünket is elhomályosítják. A szorongás és a depresszió nem csak ideiglenesen, de akár hosszú távon is lejjebb viheti felfogóképességünket, akár 10 ponttal is. A krónikus stressz – ami elől manapság alig van menekvés – szintén nem kímél minket, ez 5 ponttal ronthat intelligenciánk állapotán.
Tétlenül
Egy kis henyélés mindenkinek jólesik, de a tunyaságot ajánlatos mértékkel űzni. Testünket és elménket is aktivizálnunk kell, hiszen amit nem használunk, az előbb-utóbb elkezd sorvadni és ez alól az agyunk sem kivétel. Nem kevesebb, mint 5 IQ-pontba kerülhet a tartósan lusta életmód.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
