Változtass a belső diskurzuson!
Tudjuk, hogy egész nap beszélsz magadban. Persze, jó esetben nem hangosan. Az intraperszonális, azaz a személyen belüli kommunikáció, ami tulajdonképpen a gondolataid megfogalmazódását jelenti, teljesen normális. Korántsem mindegy azonban, mi „hangzik el” a fejedben.
Az „úgy érzem, valami kimarad az életemből, amikor nem jutok nassolnivalóhoz” mondatot sürgősen váltsd le például erre: „büszke vagyok rá, hogy törődöm a testemmel, és képes vagyok nemet mondani az egészségtelen ételekre!”
Eleinte furcsának érezheted a dolgot, ám utána annyira belejössz majd, mintha sosem vélekedtél volna másképp.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
