Kávé éhgyomorra? Meglepő mellékhatása lehet egy új tanulmány szerint

Írta Nyul Debóra 2024.05.27.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Te is ébredtél már úgy, hogy nem egy friss vajas pirítósra, zabkására vagy omlettre, hanem egyszerűen csak egy kávéra vágytál? Vagy úgy érezted, hogy amíg nem iszol meg belőle egy csészével, addig nem is indulhat el a nap, a reggelikészítést is beleértve? Nos, az igazság az, hogy a kávé éhgyomorra való fogyasztása több szempontból is kedvezőtlenül érinthet bennünket, egy új kutatás szerint pedig a női ciklusra is hatással lehet.

Többféle mellékhatással szembesülhetünk

Anthony DiMarino dietetikus szerint mindannyian másképp reagálunk a koffeinre és a kávéra, ezért fontos, hogy mindig figyeljünk a testünk jelzéseire. Az éhgyomorra történő kávézás a szakember szerint gyakran nem okoz mellékhatásokat, azonban tény, hogy a kávé és a koffein növelheti a gyomorsav termelését, ezáltal pedig ha reggel először kávézunk, az hajlamosíthat a gyomorégésre vagy a refluxra.

Egy kanál a dobba, és újra bolyhos a törölköző

Illetve több kutatás jutott arra az eredményre, hogy a kávé éhgyomorra történő fogyasztása a hangulatunkra is negatívan hathat. A testünk ugyanis gyorsabban szívja fel a kávét – és így a koffeint – ha nincs más a gyomrunkban. Ez a gyors felszívódás pedig fokozhatja a koffein hatását, amitől szorongást, idegességet vagy ingerlékenységet tapasztalhatunk.