Ez a diétás gyökér finomabb, mint a burgonya! Ezért legyen mindig otthon belőle

A friss zöldségek és gyümölcsök vitamintartalmával semmi sem vetekedhet, a csicsókát pedig ősszel és télen is frissen szerezheted be a piacról. A kalcium, kálium, foszfor, cink és magnézium mellett a csicsókában értékes vitaminok is találhatóak, fogyasztásával gondoskodhatsz a C-, B1- és B2-vitamin beviteléről, de a béta-karotin szükségleted fedezéséről is.

A csicsókában található antioxidánsok nem csak a jó közérzetről gondoskodnak, de a rák megelőzésében is fontos szerepet játszanak, emellett a zöldséget a szív- és érrendszer védelmezőjeként tartják számon.

A csicsókának emellett a rosttartalma is igen magas, ami egyértelműen jó hatással van az emésztésre, megtisztítja a beleket a lerakódott salakanyagoktól, ezzel nem csak a méregtelenítést segíti elő, de az anyagcserét is gyorsabbá teszi, és megszünteti a has puffadását is.

A csicsóka sokféleképpen fogyasztható, de ahogy bármi mást, ezt sem kell túlzásba vinni: egy gyors salaktalanító diéta idejére kalóriaszegény, változatos étrendet követve építsd be napi egyszer az étkezésedbe, mozogj sokat és igyál bőségesen folyadékot, így a diéta hatását is rövid időn belül érezni fogod.