Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Narancslé
Neked is volt már, hogy megfázás esetén az jutott eszedbe elsők között, hogy innod kellene egy pohár narancslevet? Bár való igaz, hogy C-vitaminban gazdag, de amikor meg vagy fázva, valójában inkább egy kétélű kardként működik. Ennek oka egyrészt a cukortartalma, másrészt pedig a savtartalma, ami különösen rosszul érintheti a torkodat. Így amíg nem érzed magad jobban, maradj inkább egy finom forró teánál.
Cukor
Bizony, megfázás esetén egyáltalán nem jó ötlet nagyobb mennyiségű cukrot fogyasztanunk, cukorkák, sütemények és egyéb finomságok formájában sem. A cukorról ugyanis régóta úgy tartják, hogy hozzájárul a gyulladáshoz a fehérvérsejtekre és az immunrendszerünkre gyakorolt hatása miatt. Amikor megfázással küzdünk, a felső légutaink is gyulladtak lehetnek, ilyenkor pedig egyáltalán nem jó ötlet cukorral vigasztalni magunkat.
Olvass még a témában
Fűszeres ételek
Bár a fűszeres ételek egy átlagos napon elfogyasztva kitisztíthatják a légutaidat, de ha rosszul érzed magad, tovább irritálhatják az egyébként is fájó torkodat. Ráadásul hozzájárulhatnak a savas refluxhoz is, ami csak még kellemetlenebb tünetekkel jelentkezhet, ha meg vagy fázva. Ha viszont kifejezetten az arcüregeid érzékenyek a megfázás miatt, egy csipet chili paprika remek segítség lehet a benne található kapszaicin nevű vegyület miatt, ami egyébként a csípősségét adja.
A cikk folytatódik, lapozz!
