Jogos a kérdés, hogy miért hallunk olyan keveset a szezonális affektív zavarról, ha a tünetei egészen világosak és jól megfigyelhetők. Nos, erre a magyarázat az, hogy hazai vizsgálatok eddig nem születtek és validált mérőeszközök sem állnak rendelkezésre. Szakértők egy része úgy véli, a SAD kialakulásában genetikai tényezők játsszák a főszerepet, de még valószínűbb, hogy a fényhiány áll a háttérben.
Annyi biztos, hogy a köznyelvben “szezonális depressziónak” hívott tünetegyüttes egyre több ember mindennapjait képes megkeseríteni. Szerencsére van megoldás, ami enyhíthet a tüneteken.
Melyek a SAD legfőbb tünetei?
A szezonális affektív zavarra a hangulati nyomottság mellett jellemző az aktivitás csökkenése, a fáradékonyság, a szociális tevékenységektől való visszavonulás, a fokozott étvágy (főleg szénhidrát iránt), a hízás és az aluszékonyság. Gyakori még a koncentráció és a figyelem csökkenése, a memóriazavar, az önbizalom és az önértékelés csökkenése, az értéktelenség érzésének felerősödése. Olvass még a témában
A szorongás is egy gyakori tünet, továbbá szomorúnak, boldogtalannak, reménytelennek érzi magát az illető. Ezek a fázisok akár napszakonként ingadozhatnak, ilyenkor reggel a tünetek súlyosabbak, estefelé pedig enyhülnek.
