2. Ne egyél közvetlenül lefekvés előtt. Ezt sokszor, sok helyen olvastam, és nem tudom miért, de valóban működik. Ne egyél lefekvés előtt 3 órával. Így, ha például lefekszem éjfélkor, 9 után már nem eszem semmit.
3. Moss fogat korán. Nem tudom miért, de ameddig érzem, hogy a fogaim még mindig tiszták, nem eszem. Ha lefekvés előtt pár órával megmosod, a második lépés könnyebben betartható.
4. Szokj le a cukorról. A cukrozott italokat (régen nagyon szerettem a Mt. Dew- t és a kólát), helyettesítsd diétás italokkal vagy vízzel. Önmagában ez is rengeteget segíthet. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 13. a numerológia szerint: stabilitás és rendrakás
A harmincas éveim a legjobb és legmagányosabb éveim egyszerre
Lakva ismerszik meg az ember – Horrorsztorik elviselhetetlen lakótársakról
Ha elfog az augusztusi melankólia: Én így próbálom nem temetni a nyarat augusztus elején
5. Egyél zöldségeket a fő-fogás előtt. Amikor csak teheted, biztosítsd a szervezetednek a szükséges mennyiségű zöldséget (kicsi a kalóriatartalma a napi adagodnak) mielőtt nekiállsz a főmenüdnek, ami legyen hús, főleg – ha teheted – hal. Így sokkal kevesebb tömör táplálékra lesz szükséged a boldogsághoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
