Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

iStock

Címlap / Életmód / Egészség / Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy...

Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Írta bien.hu 2024.06.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Meglepő, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Talán nem mondunk el újdonságot azzal, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem túl egészséges – de azért az talán meglep, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Férfiak vallomásai: szex szimpátia nélkül

Töltsd ki a tesztünket, és derítsd ki, hogy állsz a cukorral a mindennapokban!

Fogyasztasz cukros üdítőket?

Rendszeresen, sajnos nem szeretem a vizet.

Szinte soha, vizet és ízesítetlen teát iszom.

Néha szoktam, de törekszem rá, hogy keveset igyak.

Mi a helyzet a teával és a kávéval?

Édesítőszert használok, vagy mindenféle ízesítés nélkül fogyasztom őket.

Cukorral iszom, nyilván.

Egy nagyon kevés cukorral iszom.

Olvass még a témában

„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak

Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok

Ezt hozza 2026. október 6. a numerológia szerint: erő és beteljesülés

Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss

A reggelidben vannak olyan édességek, mint a péksütemény, muffin, cukros reggelizőpehely, vagy bármi hasonló?

Maximum csak akkor eszem ilyeneket reggelire, ha vendégségben vagyok, magamtól soha nem így reggeliznék.

Néha elcsábulok, de alapvetően nem ilyeneket szoktam reggelizni.

Csak ilyesmiket eszem reggelire.

Milyen gyakran fogyasztasz édességet?

Naponta, akár többször is, sajnos nagyon édesszájú vagyok.

Heti néhányszor, attól függ, éppen hogy jön ki.

Igyekszem minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat, legfeljebb heti egyszer eszek ilyesmit.

Ha tejterméket vásárolsz, milyen gyakran döntesz az édesített változat mellett (cukros joghurt, puding, cukrozott növényi tej, stb.)?

Törekszem a cukormentes termékekre, de van olyan, ami cukros, és gyakran eszem.

Mindenből a cukormentes változatot preferálom.

Mindenből azt veszem, amit szeretek, nem nézem, hogy cukros-e.

Ha iszol alkoholt, milyen gyakran fogyasztasz olyan koktélt, amiben hozzáadott cukor vagy szirup van (mohito, sex on the beach, gin és tonic, stb.)?

Nem szeretem vagy kerülöm az ilyen italokat.

Az ilyenek a kedvenceim, gyakran fogyasztom őket.

Csak ha éppen megkívánom, de nem ezeket iszom általában.

Megnézed, hogy cukormentes ketchupot, majonézt, mustárt, salátaöntetet veszel-e?

Nem nagyon szoktam figyelni rá.

Ahol tudom, a cukormenteset választom.

Azt hittem, ezekben nincs is cukor - de igazából annyira nem is érdekel.

Milyen gyakran eszel gyorskaját?

Szinte soha.

Heti egyszer-kétszer.

Ha éppen megkívánom, akár hetente többször is.

Ezzel a kvízzel kiderítheted, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Rengeteg cukrot eszel

Az hagyján, hogy az olyan rejtett cukrokra nem figyelsz oda, amik például a salátaöntetben rejtőznek, vagy arra sem ügyelsz, hogy egészségesen étkezz. A sok gyorskaja, a cukrozott tejtermékek, a reggelire fogyasztott cukros ételek előbb-utóbb súlyos betegségek kialakulásáért lehetnek felelősek, ezért érdemes lehet odafigyelned, mit eszel.

Sok cukrot fogyasztasz

Bár úgy érezheted, hogy erős közepes vagy a cukorfogyasztás terén, el kell, hogy keserítsünk: még így is túl sok cukrot fogyasztasz ahhoz képest, amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Igyekezz bevezetni néhány egyszerű változtatást, például egyél kevesebbet gyorsétteremben, vagy figyelj oda arra, hogy az élelmiszerekből a cukormenteset válaszd, már ezzel sokat segíthetsz a helyzeten.

Nem eszel túl sok cukrot

Vagy nem vagy édesszájú, vagy ügyesen figyelsz arra, hogy ne egyél túl sok cukrozott dolgot a mindennapokban. Ha néha be is csúszik egy-két édesség, attól semmi bajod nem lesz. Folytasd így a dolgot, a szervezeted biztosan meghálálja majd a törődést!

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!