3 finom és gyors nyári reggeli recept

Bár az időjárás az utóbbi hetekben az ellenkezőjét próbálta bebizonyítani, előbb vagy utóbb egészen biztosan ideér a nyár. Az az igazi, meleg, amikor már reggel is besüt a nap az ablakon és nemcsak fénnyel, de meleggel is megtölti a hálószobát. Ezeken a reggeleken, főleg mikor nem kell rohannunk, mert hétvége van, vagy mert jól megérdemelt szabadságunkat töltjük, ugyanolyan jól esik egy finom reggeli. Azonban ha igazán beüt a hőség, érdemes olyan lehetőséget keresni, ami egyszerre ínycsiklandó, különleges, friss, gyors és nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt sem.

Gyümölcsös réteges joghurt

Friss, finom és úgy variálod, ahogy csak akarod: nem is kell jobb reggeli, mint egy finom gyümölcsös réteges joghurt.

Hozzávalók:

• Egy csésze görög joghurt
• Ízlés szerint összeválogatott gyümölcsök, mint málna, eper, ribizli, áfonya vagy banán
• Három teáskanál chia mag
• Három teáskanál méz vagy kókusznektár

Elkészítés:

Olvass még a témában

11:11, 22:22? A szinkronicitás jelzi, hogy megkezdted a sorsfeladatodat

Így kellene valójában megtisztítanod a csirkét főzés előtt

Az Oroszlánok megmondó-emberek? 10 fun fact augusztus szülötteiről

Nem folytathatod velük tovább: álbarátok, akik nélkül boldogabb leszel

Vegyél elő egy magas poharat vagy egy befőttesüveget – ha szeretnéd magaddal vinni a reggelidet, ez különösen praktikus lehet –, kanalazd bele a görög joghurtot nagyjából a feléig, majd szórj rá egy rétek chia magot és szépen kezdd el rápakolni a tetejére a kedvenc gyümölcseidet. Jöhet az eper, a málna, a banánszeletek, de választhatsz friss őszibarackot is. Ismételt a rétegeket egészen addig, míg az edény meg nem telik. Jó étvágyat!

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Milyen energiákat hoz a következő telihold a csillagjegyednek?

„Már nemcsak a férfiak menekülnek az intimitás elől” – Egyre több az érzelmileg elérhetetlen nő

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Nyári ékszertrendek, amik lebarnult bőrön mutatnak a legjobban

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja