Valószínűleg mindannyian voltunk már olyan helyzetben, amikor a legapróbb kritika is elég volt ahhoz, hogy felborítsa a napunkat. Amikor a munkahelyi kiégés veszélye fenyeget, különösen érzékenyek lehetünk a visszajelzésekre, még akkor is, ha azok egyébként építő jellegűek. Ha észreveszed magadon, hogy minden apró megjegyzés, akár csak egy kis véleménykülönbség is fáj, akkor az a kiégés egyik korai jele lehet.
1. Érzékenység a kritika iránt
2. Csökkenő szenvedély a munkád iránt
Egykor lelkesen vágtál bele a feladataidba, de most már csak kötelességtudatból végzed el őket? Ha a lelkesedés helyett már csak az unalom maradt, és nincs már motiváció, hogy új ötletekkel rukkolj elő, akkor érdemes felülvizsgálni a helyzetet. A kiégés gyakran jelentkezik úgy, hogy elveszítjük a szenvedélyünket, ami miatt korábban az adott munkát választottuk.
Kanállal ette a pörköltet – ezért lett vége a kapcsolatnak
3. Folyamatos fáradtságérzés
Reggel fáradtan ébredsz, és az érzés az egész nap végigkísér? Akkor is, ha elegendő időt töltesz alvással, mégis kimerültnek érzed magad? Az állandó fáradtság és energiahiány a kiégés egyik tipikus jele. Ez a fizikai tünet sokszor figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben, és a tested is érzi a mentális terhelést.
