7 apró, de biztos jel, hogy munkahelyi kiégés fenyeget

Valószínűleg mindannyian voltunk már olyan helyzetben, amikor a legapróbb kritika is elég volt ahhoz, hogy felborítsa a napunkat. Amikor a munkahelyi kiégés veszélye fenyeget, különösen érzékenyek lehetünk a visszajelzésekre, még akkor is, ha azok egyébként építő jellegűek. Ha észreveszed magadon, hogy minden apró megjegyzés, akár csak egy kis véleménykülönbség is fáj, akkor az a kiégés egyik korai jele lehet.

1. Érzékenység a kritika iránt

2. Csökkenő szenvedély a munkád iránt

Egykor lelkesen vágtál bele a feladataidba, de most már csak kötelességtudatból végzed el őket? Ha a lelkesedés helyett már csak az unalom maradt, és nincs már motiváció, hogy új ötletekkel rukkolj elő, akkor érdemes felülvizsgálni a helyzetet. A kiégés gyakran jelentkezik úgy, hogy elveszítjük a szenvedélyünket, ami miatt korábban az adott munkát választottuk.

3. Folyamatos fáradtságérzés

Reggel fáradtan ébredsz, és az érzés az egész nap végigkísér? Akkor is, ha elegendő időt töltesz alvással, mégis kimerültnek érzed magad? Az állandó fáradtság és energiahiány a kiégés egyik tipikus jele. Ez a fizikai tünet sokszor figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben, és a tested is érzi a mentális terhelést.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nélküle hoztam meg egy döntést, büntetett” – Jelek, hogy a partnered érzelmileg manipulál

Melyik elem uralja az energiádat? Ebből az egyszerű tesztből kiderül

„Ott döntöttem el, hogy szakítok” – Így változtak meg kapcsolatok egyetlen pillanat alatt

Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról