4. Nehéz táskák helytelen hordása
Egy nehéz táska nem csak a vállat húzza le, hanem a gerincre is asszimetrikus terhelést ró.
„A vállon lógó nehéz táskák vagy laptopok egyoldalúan terhelik a testet, ami túlterheli a hátizmokat” – figyelmeztet Dr. Divan.
A megoldás: „Ha hátizsákot használsz, mindkét pántot viseld – akkor is, ha nem divatos” – tanácsolja Dr. Jackson. Emellett rendszeresen ürítsd ki a táskád, és váltogasd az oldalt, ha egyvállas táskát hordasz.
Olvass még a témában
