Írj le mindent, ami bánt
A naplóra vagy egy egyszerű jegyzetfüzetre bízhatod az érzéseid és gondolataid kiírását. Az írás nemcsak egy kreatív kifejezésforma, hanem terápiás hatása is lehet, hiszen általa könnyebben megérted és feldolgozod a benned lévő belső konfliktusokat. Az éves fogadalmaidat vagy éppen az aggályaidat is feljegyezheted, így könnyebb tervezni és megvalósítani azokat az álmokat, vágyakat, amelyeket eddig csak mormoltál magadban.
