A kutatások mögött rejlő tények
Hihetetlen, de igaz: a Massachusetts General Hospital kutatása szerint már 8 hetes rendszeres meditáció elegendő ahhoz, hogy jelentős változásokat érj el az agyadban. Ezek a változások az emóciók szabályozásáért és a fókuszálásért felelős területeken történnek, melyek segítenek jobban kezelni a mindennapok kihívásait.
