Tökéletes edzés tökéletes időpontban
Ha nyárra bomba alakot szeretnél, mindenképpen próbáld ki ezt a sétálós mozgásformát. Már csak azért is, mert ha reggel 6 órakor indulsz neki egy egyórás sétának, a napod többi része szinte teljesen szabad. Egy gyors zuhanyzást követően már indulhatsz is a munkahelyedre, vagy elvégezheted minden további nélkül a napi teendőidet.
Ha viszont nem vagy a korán kelés és a reggeli edzés híve, az sem baj, ugyanis, ahogy említettem, időzítheted a kalóriaégetést este 6 órára is. Ekkor már otthon vagy a munkahelyedről, és végre elérkezik a jól megérdemelt kikapcsolódás és stresszlevezetés ideje mozgás formájában. Az esti edzés ráadásul alvás közben is kalóriaégetésre sarkallja a szervezetedet, a reggeli pedig feltölt kellő energiával, hogy újult erővel indulj neki a napnak. Akármelyiket is választod, csak nyerhetsz vele.
