Nincs elismerés vagy visszajelzés
A munkahelyi kihasználás másik klasszikus jele az, hogy a teljesítményedet nem ismerik el megfelelően. Ha rendszeresen végzel túlórát vagy extra munkát, de soha nem kapsz elismerést vagy köszönetet érte, akkor érdemes megfontolni, hogy beszélj a vezetőddel erről.
A visszajelzés hiánya is hasonló probléma lehet. Ha nem kapod meg a megfelelő útmutatást vagy a jövőbeni fejlődési lehetőségeidet érintő visszajelzést, akkor másodlagos fontosságúnak érezheted magad, ami szintén kihasználásra utalhat.
Állandó túlórák
Amikor a túlórákból szinte állandó gyakorlat válik, az gyakran az egyik első jele annak, hogy túl sokat várnak el tőled. Olvass még a témában
Ha a túlórázás szokássá válik a munkahelyeden, és nincs nyoma annak, hogy értékelnék az extra erőfeszítéseidet, lépéseket kell tenned a munkád és a magánéleted közötti egyensúly helyreállítása érdekében.
A túlórák természetes velejárói lehetnek egy-egy projekthullámmal teli időszaknak, ám ha ez állandóvá válik, akkor komoly önvizsgálatot kell tartanod, hogy valóban így képzelted-e el a karriered.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
