Az 5 tibeti rítus: a mindennapok jógája, ami újjáéleszti a testet és a lelket

Harmadik rítus: a hajlítás jótékony hatásai

A harmadik gyakorlat során térdelő helyzetből hátrahajlunk úgy, hogy a fejünket és a nyelvünket is hátrafelé toljuk. Ezzel az egyszerű hajlított mozdulattal a gerinc körüli izmokat erősíthetjük, és növelhetjük a gerinc rugalmasságát. E rítus teljesíti azon igényeket, amelyeket a testi rugalmasság és az energiaáramlás javítása iránt táplálsz.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ne pakold be a bőröndjét és soha ne rakj rendet nála – 10 dolog, amit soha ne tegyél meg egy férfiért

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint

7 dolog, ami a Mérleg életében fordulóponthoz ér májusban

5 jel, hogy az exed vissza akar szerezni – észreveszed?