Ötödik rítus: a felfelé néző kutyapóz
Az ötödik és egyben záró rítus a felfelé néző kutyapóz, amely során a testünket plank helyzetből toljuk fel úgy, hogy a hasunk a föld felé közelít. Ez a gyakorlat egyszerre nyithatja meg a szívcsakrát és az elmét, hozzájárulva a test teljes revitalizációjához. Alkalmas mindazoknak, akik szeretnék megtapasztalni a teljes nyugalmat és megnyugvást.
A rendszeresség ereje
Az öt tibeti rítus hatékonyságának titka abban rejlik, hogy a gyakorlatokat naponta kell elvégezni. A rendszeres gyakorlás segíti a test egyensúlyának kialakítását, égeti a felesleges kalóriákat és támogatja az egészséges életmódot. Az eredmények már néhány hét alatt megmutatkozhatnak, azonban érdemes hosszú távon is kitartani a rítusok mellett, hogy teljes mértékben kibontakozhassanak a jótékony hatások. Ezek a gyakorlatok nem igényelnek különösebb felszerelést, bárhol elvégezhetőek, így még a legzavarosabb napokban is beilleszthetők a napi rutinba.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
