Egészségtelen táplálkozás
A kiegyensúlyozatlan étrend szintén ronthatja a menstruációs fájdalmakat. Az alacsony tápanyagtartalmú ételek, például a gyorsételek és a cukros édességek gyakori fogyasztása negatívan hat a vércukorszintre, ami hangulatingadozásokat és fáradtságot okozhat. Ezen túlmenően, a „rossz zsírok”, vagy a túlzott só bevitel fokozhatják a hasi puffadást, ami még kellemetlenebb érzéseket eredményezhet a menstruáció alatt.
