Mindig legyen melletted víz, mert úgy nem felejtesz el inni
Ha fogyni szeretnél, a víz a legjobb barátod! Komolyan, a tested nagy része vízből van, szóval ha nincs elég folyadék benned, az anyagcseréd is belassul, és még az is előfordulhat, hogy összekevered a szomjúságot az éhséggel – ilyenkor simán bekapsz pár plusz falatot, pedig csak innod kellett volna.
Szóval próbálj meg naponta 2-3 litert meginni (ha sokat mozogsz, akkor akár többet is). A sima víz mellett feldobhatod egy kis zöld teával, vagy facsarj bele friss citromot – ezek nemcsak finomak, de még az anyagcserédet is pörgetik egy kicsit. Szóval poharakat elő, és kortyolj bátran egész nap!
