Frizbizz a családdal!
Nagyon jó délutáni program, ha kimész a családoddal a közeli parkba (vagy akár csak az udvarra), és nekiálltok frizbizni egy kicsit.
Amellett, hogy jókat nevethettek egymáson, az ugrálás és futkározás miatt a teljes testedet és izmaidat is szuperül átmozgatod: olyannyira, hogy felmérések szerint egy órányi aktív frizbizéssel közel 540 kalóriát égetsz el!
Ha nincs frizbitek, természetesen a labda is szóba jöhet! Olvass még a témában
Menj el egy kicsit túrázni
Ha szeretsz kirándulni, valószínűleg eltervezted már, hogy idén nyáron sort kerítesz egy kis túrázásra is!
Nagyon szuper ötlet, hiszen amellett, hogy új tájakat jársz be, és rengeteg élménnyel gazdagodsz, még a testedet is klasszul formába hozhatod.
Egy átlagos túrázó ugyanis a felmérések alapján nagyjából 378 kalóriát éget el egyetlen óra alatt, ha dombosabb területeken sétál végig.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
