5. Zene, mint terápia
A zene semmihez sem fogható módon képes hatni az érzelmeinkre. Legyen szó megnyugtató dallamokról, energikus ritmusokról vagy éppen inspiráló szövegekről, mindenki megtalálhatja azt a stílust, ami rezonál vele. Zenehallgatás közben számos biokémiai folyamat indul be a testünkben, ami hozzájárul a jó közérzet kialakulásához. Válassz ki egy listát, ami jól tükrözi a pillanatnyi hangulatodat, és engedd, hogy a zene hatása átjárja a lelkedet. Ez a terápia nem igényel különösebb időbefektetést, bármikor érhetjük el ezt az állapotot, akár a munkába menet, akár otthon, a fotelben ülve.