2. Kreatív tevékenységek
Az alkotás nemcsak a művészek kiváltsága; mindenki számára elérhető módja annak, hogy kiengedje a fáradt gőzt és kifejezze érzéseit. Legyen szó festésről, rajzolásról, kézműveskedésről vagy zenélésről, ezek a tevékenységek nem csak a kreativitást stimulálják, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy kicsit más szemmel lássuk a világot. A kreatív tevékenységek segíthetnek abban, hogy a jelen pillanatra koncentráljunk, így oldva fel a mindennapok stresszét. Még ha úgy is érzed, hogy nem vagy jó valamiben, ne aggódj! Az alkotás öröme, a folyamat élménye többet számít, mint a végeredmény maga.
