Fokhagyma
A fokhagyma, híres antibakteriális és antivirális hatásai mellett, szintén kitűnő választás a gyulladáscsökkentés terén. Az alicin a fokhagyma hatóanyaga, amely bizonyítottan képes csökkenteni a szervezetben kialakuló gyulladásos reakciókat, és ezzel együtt erősíteni az immunrendszer működését is.
A fokhagyma nyers vagy főzött formában is fogyasztható, mindenképpen érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe különféle ételekhez hozzákombinálva, például mártások, pácok vagy saláták formájában.
Gyömbér
A gyömbér rendkívül sokoldalú alapanyag, amelyet nemcsak az ázsiai konyha használ előszeretettel, de az egész világon kedvelt lett, mint gyulladáscsökkentő és emésztést támogató növény. A benne található gingerol vegyület különösen hatékony fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, amely segíthet az ízületi fájdalmak mérséklésében és az általános közérzet javításában. Olvass még a témában
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
A gyömbér segíthet megküzdeni a megfázás tüneteivel és a hányingerrel is, így különösen praktikus lehet étrend-kiegészítőként vagy frissen, teák és levesek formájában való felhasználása.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
