Fokhagyma
A fokhagyma, híres antibakteriális és antivirális hatásai mellett, szintén kitűnő választás a gyulladáscsökkentés terén. Az alicin a fokhagyma hatóanyaga, amely bizonyítottan képes csökkenteni a szervezetben kialakuló gyulladásos reakciókat, és ezzel együtt erősíteni az immunrendszer működését is.
A fokhagyma nyers vagy főzött formában is fogyasztható, mindenképpen érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe különféle ételekhez hozzákombinálva, például mártások, pácok vagy saláták formájában.
Gyömbér
A gyömbér rendkívül sokoldalú alapanyag, amelyet nemcsak az ázsiai konyha használ előszeretettel, de az egész világon kedvelt lett, mint gyulladáscsökkentő és emésztést támogató növény. A benne található gingerol vegyület különösen hatékony fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, amely segíthet az ízületi fájdalmak mérséklésében és az általános közérzet javításában. Olvass még a témában
„Azt hitték, Carrie Bradshaw-k lesznek, de csak szorongást kaptak.” Szexmunkások véleménye a millennial feleségek különböző archetípusairól
Férfiakat kérdeztünk, miért nem akarnak gyereket
Erről kellene írnod, zodiákusod alapján – Mert át kell adnod a tudásod
Ez az 5 zodiákus hajlamos az első munkahelyéről nyugdíjba menni
A gyömbér segíthet megküzdeni a megfázás tüneteivel és a hányingerrel is, így különösen praktikus lehet étrend-kiegészítőként vagy frissen, teák és levesek formájában való felhasználása.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
