4. Mások érzelmi terheinek átvállalása
Van, aki természeténél fogva jó hallgató, és előbb-utóbb mindenki hozzá fordul a problémáival. Ez önmagában nem baj, a gond ott kezdődik, amikor ez a szerep automatikussá válik, és sosincs, aki visszakérdezzen, hogy neked hogy mennek a dolgaid. Az érzelmi szivacs szerep kimerítő, mert folyamatosan mások feszültségét dolgozod fel a sajátod mellett, miközben erről ritkán esik szó, hiszen kívülről ez csak annyi, hogy jó barát vagy, jó kolléga vagy, jó hallgató vagy.
5. A háttérzaj és a soha nem létező csend
Podcast reggeli közben, zene munka közben, sorozat vacsora mellett. Nem történik semmi baj ezekkel a dolgokkal külön-külön, de ha sosem marad egy olyan negyed óra, amikor semmi nem szól és nem köti le a figyelmedet, az agyadnak nincs lehetősége feldolgozni a nap benyomásait. A folyamatos ingerterhelés azt az érzetet kelti, hogy soha nincs igazi szünet, csak másfajta inger váltja a korábbit, és ez a fajta éberség hosszú távon ugyanúgy fárasztó, mint egy fizikai feladat, csak nem izmokban, hanem a fejedben érzed.
Ha ezek közül bármelyik ismerősen hangzik, érdemes megfigyelni, melyik az, ami a leginkább jellemző a saját napjaidra. Nem feltétlenül kell mindent egyszerre megváltoztatni, elég, ha tudatosul, hogy a fáradtság, amit érzel, nem mindig a kialvatlanságról szól. Olvass még a témában
A névszámod alapján ilyen az ideális partnered
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
Következő cikkünkMilyen háziállatot tartasz? Ezt árulja el a személyiségedrőlPersze az, hogy milyen állatot választasz, nem írja le pontosan a személyiségedet – de az állattartással kapcsolatos preferenciáid sokat elárulhatnak arról, milyen társaságra, kapcsolódásra és mindennapi ritmusra vágysz. Ha kutyás vagy, valószínűleg nem zavar, hogy egy másik élőlény igényeihez is alkalmazkodnod kell. A…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
