Granolák
Ezek az úgynevezett „granola” vagy müzlifélék gyakran úgy kerülnek bemutatásra, mint ideális reggelik, ám a valóságban ezen keverékek jelentős része cukorban gazdag, amitől hamarabb megéhezel. Sok gyártó cukorszirupok, méz és egyszerű szénhidrátok hozzáadásával teszi ellenállhatatlanná őket, de ez a „felturbózott” energia az, ami gyorsan éhséget okoz, úgyhogy jobban jársz, ha önmagad készíted el otthon, figyelve a hozzáadott cukormennyiségre.
