2. Mozgás, de okosan!
A reggeli mozgás, legyen az akár csak néhány percnyi könnyed nyújtás vagy egy kisebb kocogás, csodákra képes az energiaszintünk terén. A testmozgás fokozza a vérkeringést, ami több oxigént és tápanyagot juttat a sejtekhez, így feltölt energiával.
Nem mellesleg, a reggeli testmozgás hatékonyan serkenti az endorfin termelést, ami a boldogsághormonok termelésével javítja a napunk hangulatát.
