Tervezd meg a barátságaidat – a rendszeresség számít
Felnőttként a barátságok gyakran háttérbe szorulnak, mert az élet más területei sürgetőbbnek tűnnek. Pedig a kapcsolódási pontok minősége és gyakorisága kulcsfontosságú a tartós barátságokhoz. Egy 2023-as átfogó áttekintés szerint azt, hogy mennyire vagyunk elégedettek a baráti kapcsolatainkkal, leginkább az határozza meg, hogy milyen gyakran találkozunk vagy kommunikálunk a barátainkkal, nem pedig az, hogy hány barátunk van összességében.
Ezért érdemes úgy tekinteni a barátságokra, mint valami olyanra, amit be kell ütemezni az életünkbe. Lehet ez egy heti kávézás, havi vacsora vagy akár rendszeres videóhívás távol élő barátokkal.
Készíts egy listát azokról az emberekről, akikkel szeretnél gyakrabban kapcsolatba lépni, és javasolj nekik konkrét időpontokat vagy rutinszerű programokat.
Ez segít abban, hogy ne csak eseti jelleggel jusson eszedbe barátaid felé fordulni. Olvass még a témában
