A melatonin, amit sötétben és nyugodt körülmények között választ el a szervezet, nem csak altat, hanem antioxidánsként is védi a petefészkeket, és közvetve hat a progeszteron termelésére is. Ha a lefekvés időpontja folyton csúszik, ez a védőhatás is gyengül.
A tested nem tudja megkülönböztetni, hogy miért vagy ébren éjjel kettőkor, csak azt regisztrálja, hogy nincs biztonságos, kiszámítható ritmus, amire hormonprogramot építhetne.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
