Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Az ételek újrafelhasználása
Kezdjük a konyhában: a zero waste és a maradékmentő ötletek itthon is egyre népszerűbbek, jövőre viszont hasonlóan növekvő tendenciát jósolnak nekik a szakértők. Ez magában foglalja a tervezést, a többféle ételhez felhasználható fogások elkészítését (például egy sült csirkemell kerülhet tésztához, salátába, vagy rizzsel is kombinálható, a héjában sütőben elkészített édesburgonyából is készülhet krémleves, püré, de tésztaszósz is), valamint a megmaradt ételek kreatív felhasználását is. Fontos szerepet kap a tudatosság, mindezekkel együtt pedig egy fenntarthatóbb, egészségesebb étkezési rutint is ki lehet alakítani.
24/7 sportolás
A koronavírus alatt volt időszak, amikor a konditermek is bezártak, ez pedig teret engedett az addig is népszerű online óráknak, videóknak, letölthető edzésterveknek. Ezeknek az az előnye, hogy jóval rugalmasabban lehet velük tervezni, ráadásul el sem kell menni az órákra. Ettől függetlenül az életmódváltáshoz még kell elhatározás és kitartás, de az otthoni edzésnek is megvan a maga előnye.
A motivációd csökkenhet adott esetben, ugyanakkor a neten és sok applikációban megoszthatod az eredményeidet másokkal, ami új löketet adhat az egésznek. A sport mellett az olyan kiegészítő szolgáltatások, mint a szauna, a masszázs és a holisztikus szemléletű szakértői hozzáállás is fontos szerepet kapnak a szakértők szerint jövőre.
A motivációd csökkenhet adott esetben, ugyanakkor a neten és sok applikációban megoszthatod az eredményeidet másokkal, ami új löketet adhat az egésznek. A sport mellett az olyan kiegészítő szolgáltatások, mint a szauna, a masszázs és a holisztikus szemléletű szakértői hozzáállás is fontos szerepet kapnak a szakértők szerint jövőre.
Olvass még a témában
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
Mennyire ismered a halloweeni babonákat és szokásokat? Tedd próbára a tudásod!
„És ebben mindenki egyetért velem” – ártatlannak tűnő, de valójában toxikus mondatok
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
A mentális egészség fontossága
Az utóbbi időben és valószínűleg most is nő a szorongással és depresszióval küzdők száma, hiszen a vírus, a háború és a gazdasági válság a legtöbbünk életére erősen negatív hatással volt. Emiatt rengetegen fordultak szakemberekhez, legyen szó gyerekekről vagy felnőttekről. Ahogy az edzéseknél, úgy a pszichológusok és pszichiáterek esetében is rengeteg helyen érhető el online konzultáció, ami sok esetben hasznos lehet, ám nem fogja teljes mértékben átvenni a személyes ülések helyét. Ugyanakkor sokaknak megkönnyítheti a dolgát, ha nem kell egy másik városba utazni heti rendszerességgel, hanem egy videós beszélgetésre is lecserélhető szükség esetén a személyes találkozó.
A cikk folytatódik, lapozz!
