Készülj fel tudatosan az éjszakára
- Kapcsold le a lámpákat, amikor már nincs rájuk szükség.
- Lefekvés előtt húzd ki a töltőket, kütyüket, amik nem szükségesek.
- Válassz estére csomagolásmentes teát vagy ömlesztett, helyi forrásból származó gyógynövénykeveréket, és használj újrahasználható teatojást vagy szűrőt az elkészítéséhez.
- Környezetbarát, natúr arclemosót és szappant használj a lefekvés előtti mosakodáshoz – lehetőleg csomagolásmenteset vagy újratölthető flakonosat.
- Legalább 30 perccel lefekvés előtt kapcsold ki a képernyőket, hogy a bolygónknak is segíthess, és az alvásminőségedet is javíthasd.
A legjobb pedig tényleg talán az, ha először egy-egy ilyen zöld rutint sajátítasz el, majd fokozatosan egyre többet. Idővel aztán azon kaphatod magad, hogy már sok-sok környezettudatos szokásod van, ami nemcsak a bolygónknak, de a saját életminőségednek is kedvezhet.
Következő cikkünk5 mennyei vacsora, ami nemcsak finom, de gyulladáscsökkentő isA szervezetünkben előfordulhat akut gyulladás, ami természetes és jótékony hatású, például egy seb vagy fertőzés gyógyulását segíti. Ha azonban a szervezetünk hosszabb ideig gyulladásos állapotban marad, már krónikus gyulladásról beszélhetünk, amelynek rövid és hosszú távon is számos kellemetlen következménye lehet. Szerencsére…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
