Te is szeretnél többet tenni a környezetedért, de folyton azt érzed, hogy elfoglalt vagy, és ezért nem sikerül nagyobb változtatásokba belevágnod? Ezzel sokan vagyunk így, de remek irány lehet már az is, ha kicsiben kezdesz, és először csak egy-egy egyszerűen kivitelezhető zöld napi rutint sajátítasz el. A kis lépésekkel idővel aztán nagy változásokat is elérhetsz. Ehhez mutatunk most néhány hihetetlenül könnyen elsajátítható opciót!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Reggelizz „zöldebben”
- Részesítsd előnyben a szezonális, helyi élelmiszereket, amiket például termelői piacokon szerezhetsz be,
- ne használj egyszer használatos műanyagokat (pl. kis joghurtos poharak helyett nagy kiszerelésű joghurtot vegyél),
- kávéból, ha lehet, válassz fair trade, organikus kávét, és hasznosítsd újra a zaccot (például add növénytáphoz vagy használd bőrradírként).
Figyelj jobban más étkezéseidre is
- Vigyél magaddal tízórait, ebédet vagy uzsonnát többször használható ételhordóban és kulacsban.
- Mondj nemet az elviteles műanyag evőeszközökre.
- Ahová csak lehet – például termelői piacra – vigyél magaddal saját dobozt vagy üveget,
- Próbáld ki a „húsmentes hétfőt”, vagy főzz egyszerűen gyakrabban növényi alapú ételeket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A zöld mediterrán étrend hosszabb élettartamot ígér
